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牙齦萎縮了還能長回來嗎？牙醫(yī)說實話了，這三件事現(xiàn)在做還不晚

作者：楊曉燕　　來源：　　時間：2026-02-06 18:55:24　　閱讀量：
在牙周科，經(jīng)常能聽到類似的擔憂：“醫(yī)生，我最近發(fā)現(xiàn)牙縫越來越大了，牙齦好像也在往下退，是不是沒救了？”今天，我們就來徹底聊一聊這個困擾很多人的問題——牙齦萎縮。
 
牙齦萎縮是怎么回事？
如果說，我們的牙齒是一棵樹，那牙齦就是包裹樹根的土壤。牙齦萎縮，簡單說就是“土壤”流失了，樹根（牙根）逐漸暴露出來。
牙齦萎縮的幾個明顯信號：牙齒看起來“變長”了；牙縫逐漸變大，特別是下前牙；吃冷熱酸甜時牙齒特別敏感；牙根部位出現(xiàn)凹陷；牙齒之間容易嵌塞食物。
 
牙齦為什么會“縮水”？
1、刷牙方式不科學
很多人認為刷牙越用力越干凈，其實不然。長期橫向大力刷牙，就像用鋸子反復鋸木頭，會把牙齦邊緣慢慢“磨掉”。
2、牙周病
這是成年人牙齦萎縮最常見的原因。牙菌斑和牙結石長期堆積，引發(fā)牙齦炎癥，破壞支撐牙齒的牙槽骨，牙齦隨之萎縮。
3、牙齒排列不齊
牙齒擁擠或位置異常，會導致局部牙齦過薄，更容易發(fā)生萎縮。
4、不良修復體
不合適、邊緣粗糙的假牙或牙冠會長期刺激牙齦，導致局部萎縮。
5、遺傳因素
有些人天生牙齦較薄，更容易出現(xiàn)萎縮問題。
6、不良習慣
長期吸煙、咬指甲、用牙齒開瓶蓋等，都會加重牙齦損傷。
 
牙齦萎縮還能恢復嗎？
這是大家最關心的問題。汕頭口腔醫(yī)療中心牙周科醫(yī)生的回答是：要看具體情況。
1、無法自行再生的情況
牙齦組織一旦因為牙周炎、不正確刷牙等原因真正萎縮，暴露了牙根面，這部分組織是無法自行再生的。
2、可以改善甚至部分恢復的情況
如果萎縮是由牙齦炎引起的，且牙槽骨沒有明顯吸收，在徹底清除炎癥后，牙齦可能有一定程度的恢復。
部分情況可以通過手術改善，如牙齦移植術，可以從口腔其他部位取少量牙齦組織，移植到萎縮區(qū)域；還有引導性組織再生術，使用特殊材料促進牙齦組織再生；以及軟組織移植術，改善牙齦美觀和功能。這些手術技術現(xiàn)在已經(jīng)相當成熟，可以有效覆蓋暴露的牙根，但并不是所有情況都適合手術，需要醫(yī)生全面評估。
 
如果已經(jīng)出現(xiàn)牙齦萎縮，該怎么辦？
醫(yī)生提醒，建議先去正規(guī)口腔醫(yī)院做全面檢查，確定原因和程度，檢查牙槽骨情況，之后再進行針對性治療：
牙周病需進行系統(tǒng)的牙周治療，控制炎癥是阻止進一步萎縮的關鍵；如果牙縫較小，可以考慮修復治療；牙齒錯頜畸形導致的牙縫大，可考慮正畸治療。
日常生活中建議使用巴氏刷牙法，改用軟毛牙刷，刷牙力度要輕柔；如果有牙齒敏感問題，可以嘗試使用抗敏感牙膏。
如果你已經(jīng)注意到自己的牙縫在變大、牙齦在退縮，第一時間找專業(yè)的牙醫(yī)進行評估，制定適合你的治療方案。
 
預防勝于治療：如何保護你的牙齦？
牙齦萎縮是漸進性的，等到牙齒松動時往往已到晚期，治療難度大大增加。大家日常應注意，通過專業(yè)治療和日常維護，阻止它進一步發(fā)展，并改善相關癥狀。
學會正確刷牙：每天兩次，每次至少兩分鐘
牙線不是備選項：每天至少使用一次牙線
定期洗牙：每6-12個月一次專業(yè)潔治
戒煙：吸煙會顯著加重牙周問題
均衡飲食：多吃富含維生素C的食物
關注早期信號：牙齦出血、紅腫就是警報
 

【文章為科普用途，非宣傳目的，未經(jīng)許可不得轉載，醫(yī)療內容請以醫(yī)生診斷為準，部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺，如有侵權請聯(lián)系刪除】

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