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冬天一到，牙齒遇到冷熱水就酸疼是什么原因?

作者：楊曉燕　　來源：　　時間：2025-12-29 16:29:29　　閱讀量：
“早上用溫水刷牙還好，一沾冷水，牙齒就酸痛……” 一到冬天，不少人出現(xiàn)了牙齒敏感的情況，今天就和大家聊聊是怎么回事？
 
牙齒受冷熱刺激為什么會發(fā)酸？
牙齒最外層是堅硬的牙釉質，中間是牙本質，里面有很多細小的牙本質小管，管里藏著神經末梢，最里面是牙髓，也就是俗稱的牙神經。
正常情況下，牙釉質能擋住冷、熱、酸、甜的刺激，神經不會有感覺。但如果這層“保護殼”出了漏洞，冷熱水的刺激就會通過牙本質小管直接傳到神經，神經就會發(fā)出酸疼的信號，專業(yè)上叫“牙本質敏感”。
冬天這種情況更常見，一方面是氣溫低，冷空氣本身就會刺激牙齒；另一方面，冷熱的交替刺激，會讓牙齒產生微小的膨脹收縮，這種物理變化會讓刺激更容易傳導到內部的牙髓神經。另外，冬天天氣干燥、氣溫變化大，人體免疫力可能會下降，牙齒的神經敏感性也會提高。
 
導致牙齒變敏感的原因？
牙釉質受損不是突然發(fā)生的，大多和我們的日常習慣及口腔疾病有關，看看你中了幾個？
1、牙釉質磨損
刷牙太用力、長期用硬毛牙刷、愛吃硬物、有夜磨牙習慣都會導致牙釉質變薄，甚至有些人會在牙齒靠近牙齦的地方出現(xiàn)“V”形凹陷，即楔狀缺損。
2、牙齦萎縮
如果你的牙齒看起來變長了，牙縫感覺變大，可能是由于牙周炎、刷牙方式不當、年齡增長導致的牙齦退縮，把牙根暴露出來。牙根表面只有牙骨質，沒有牙釉質，牙骨質很薄，容易磨損，一旦磨損就會讓牙本質暴露，引發(fā)敏感。
3、蛀牙
有時候蛀牙從牙齒側面或牙縫開始，表面看不出來，但對冷熱特別敏感
4、牙隱裂
如果咬硬物時會有突然的尖銳疼痛，冷熱刺激也痛，可能是你的牙齒上有隱秘的裂紋，牙隱裂雖然肉眼看不見，但裂紋會深入牙本質，冷熱水的刺激會通過裂紋傳到神經，引發(fā)酸疼。
 
牙齒敏感了該怎么應對？
如果已經出現(xiàn)了牙酸的情況，可以先做好這兩件事緊急緩解，再慢慢修復牙齒。
1、減少刺激
控制飲食：暫時少吃或不吃冷、熱、酸、甜、硬的食物，喝東西盡量用溫水，吃水果可以切成小塊用后牙咬，減少對前牙的刺激。
調整刷牙習慣：馬上換成軟毛牙刷，刷牙力度要輕柔，采用“巴氏刷牙法”（把牙刷毛45度角對準牙齦和牙齒的交界處，小幅度水平顫動，再向上或向下刷），避免橫向拉鋸。刷牙水溫控制在37℃左右，和體溫接近，減少刺激。
避免刺激牙齦：不要用牙簽用力剔牙，建議用牙線清潔牙縫，避免損傷牙齦。如果牙齦有紅腫，暫時不要用含酒精的漱口水，以免刺激牙齦。
2、長期修復
使用脫敏牙膏：脫敏牙膏里含有硝酸鉀、氯化鍶等成分，能堵塞牙本質小管，減少刺激傳到神經，從而緩解敏感。建議每天用脫敏牙膏刷牙，堅持2-4周，大部分人的敏感癥狀會明顯改善。
定期涂氟：如果敏感比較嚴重，可以去醫(yī)院讓醫(yī)生做專業(yè)涂氟。氟化物能增強牙釉質的硬度，促進牙釉質再礦化，幫助修復受損的牙釉質，同時也能堵塞牙本質小管，緩解敏感。一般建議每6個月涂一次。
修復牙齒損傷：如果是蛀牙、牙隱裂、補牙材料脫落等問題導致的敏感，一定要及時去醫(yī)院處理。比如蛀牙要補牙，牙隱裂嚴重的可能需要做牙冠保護，補牙材料脫落要重新補牙，只有修復了牙齒的“傷口”，敏感才能徹底解決。
 治療牙周問題：如果是牙齦萎縮、牙周炎導致的敏感，要先治療牙周炎。醫(yī)生會通過洗牙、刮治等方式清除牙菌斑和牙結石，控制炎癥，避免牙齦繼續(xù)萎縮。對于已經萎縮的牙齦，嚴重的可能需要做牙周手術修復。
 
預防比治療更重要
牙齒敏感的核心是牙釉質受損，而牙釉質一旦磨損就無法再生，所以預防才是關鍵。汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒，從現(xiàn)在開始養(yǎng)成這4個習慣，就能讓牙齒少受罪：
1、正確刷牙：軟毛牙刷+巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次至少2分鐘，刷牙力度要輕柔，避免損傷牙釉質和牙齦。
2、用牙線清潔牙縫：每天用牙線清潔一次牙縫，牙縫里的食物殘渣和牙菌斑是牙刷刷不到的，長期堆積會導致蛀牙和牙周炎，進而引發(fā)敏感。
3、控制飲食：少吃酸、甜、硬的食物，少喝碳酸飲料、奶茶等。如果吃了酸性食物，不要馬上刷牙，建議過1小時再刷。
 
4、定期檢查牙齒：每年至少做一次口腔檢查，每6-12個月洗一次牙。洗牙能清除牙菌斑和牙結石，預防牙周炎；定期檢查能及時發(fā)現(xiàn)蛀牙、牙隱裂等問題，早發(fā)現(xiàn)早治療，避免小問題變成大麻煩。
 
在這里也要提醒大家，如果牙齒敏感癥狀持續(xù)超過1個月，用了脫敏牙膏也沒改善；或者出現(xiàn)了自發(fā)性的疼痛，請及時到醫(yī)院檢查。
 

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